将动作要领一一记住。

　　 矮树丛内。

　　 蹲着的毛骧凑近朱元璋，低声道:

　　 “皇上，您说这五禽戏究竟有没有用?”

　　 “真的能够强身健体?”

　　 朱元璋:.....

　　 他怎么知道。

　　 其实他也好奇这个五禽戏究竟有没有叶凡所说的那么神奇。

　　 .....

　　 叶凡教了半天，这群小团子们几乎都记住了动作和要领，他才停下来。

　　 “行了。

　　 “大家都暂时歇一下吧。

　　 这群小团子们此刻呼吸变得略微急促，小脸变得红润，额头和鼻尖沁出了，但脸上满是开心之色。好好玩!

　　 他们觉得五禽戏十分有趣......

　　 比在学堂坐着上课有趣多了。

　　 叶凡嘱咐这群满脸开心之色的小团子们。

　　 “这套五禽戏，需要每天勤学苦练，这才能够强身健体。”

　　 “勿要偷懒。

　　 “知道了没有?

　　 “明白了，老师!

　　 小团子们十分有精气神的喊着回道。

　　 “很好。

　　 “很有精气神。

　　 “看来你们现在还很有余力，那么，我开始教大家第二个强身健体的方法吧。”

　　 叶凡微笑道。

　　 还有?

　　 小团子们疑惑。

　　 本来以为五禽戏已经将叶凡榨干，没想到叶凡还能出其他的锻炼身体的手段。

　　 “老师。

　　 “也是要像刚刚那样的打拳，做着古怪的姿势吗?

　　 朱高煦跃跃欲试。

　　 其他小团子也颇为好奇。

　　 叶凡摇了摇头。

　　 “并不是。

　　 “这第二个强身健体的方法，是跑步。”

　　 “你们就围着皇宫跑圈吧。

　　 围着皇宫跑圈?

　　 所有小团子傻眼。

　　 哪怕是最有精气神的朱高煦也被吓了一跳，皇宫这么大，若是真要跑圈，恐怕以他们的短手短脚，跑到天黑都跑不完。

　　 “老师，皇宫这么大。”

　　 “真的要跑吗?

　　 朱高炽弱弱的问。

　　 他较为胖，身体也更虚，真的要跑完整个皇宫，他恐怕得废掉。

　　 “你们无需跑完整:个皇宫，只需要绕着这座宫殿跑就行了。”

　　 叶凡道。

　　 皇宫如此大。

　　 哪怕是成年人跑，也得累个半死。

　　 何况是这群小布丁。

　　 所以叶凡只让他们绕着:大本堂跑。

　　 小团子们齐齐松了口气。

　　 太好了。

　　 幸亏不是跑整个皇宫。

　　 他们只感觉捡回一条命。

　　 “行了，开始跑吧。

　　 出发!

　　 叶凡开始带队，带着这群小团子们跑圈。

　　 “调整好步伐!

　　 一个个排好队!

　　 “队伍不要乱!!”

　　 “调整好自己的节奏和呼吸!”

　　 ..............

　　 朱元璋和毛骧懵逼的看着叶凡带着皇孙们跑圈。真跑啊?

　　 于是，大本堂周围出现了一道靓丽的风景线。

　　 叶凡带着一群养尊处优的皇孙们，不断绕圈跑步着。巡逻的土兵。

　　 宫女、宦官们。

　　 他们都见到了这一幕，齐齐被震撼住了。

　　 一群身份尊贵的皇孙，竟然被叶凡这样操练?你不是授课先生吗?

　　 怎么还教这个啊?

　　 ...............

　　 “你们就围着皇宫跑圈吧。

　　 围着皇宫跑圈?

　　 所有小团子傻眼。

　　 哪怕是最有精气神的朱高煦也被吓了一跳，皇宫这么大，若是真要跑圈，恐怕以他们的短手短脚，跑到天黑都跑不完。

　　 “老师，皇宫这么大。”

　　 “真的要跑吗?

　　 朱高炽弱弱的问。

　　 他较为胖，身体也更虚，真的要跑完整个皇宫，他恐怕得废掉。

　　 “你们无需跑完整:个皇宫，只需要绕着这座宫殿跑就行了。”

　　 叶凡道。

　　 皇宫如此大。

　　 哪怕是成年人跑，也得累个半死。

　　 何况是这群小布丁。

　　 所以叶凡只让他们绕着:大本堂跑。

　　 小团子们齐齐松了口气。

　　 太好了。

　　 幸亏不是跑整个皇宫。

　　 他们只感觉捡回一条命。

　　 “行了，开始跑吧。

　　 出发!

　　 叶凡开始带队，带着这群小团子们跑圈。

　　 “调整好步伐!

　　 一个个排好队!

　　 “队伍不要乱!!”

　　 “调整好自己的节奏和呼吸!”

　　 ..............